Mi intención con este blog sobre nutrición y vida sana es informar y aconsejar a la gente, ya que la comida es algo fundamental en nuestra vida y puede ser muy beneficiosa o muy perjudicadora para nuestra salud y con ello para nosotros mismos.
La nutrición centrada en el deporte va a ser lo mas sobresaliente del blog pero básicamente es beneficiosa para todo el mundo.
Hoy día, la alimentación es un tema que suscita polémicas y que se encuentra en boca de todos.
Y gracias a la ciencia ha habido grandes mejoras y grandes perjuicios. Sin contar las falsas informaciones que nos encontramos diariamente. Asique fuera mitos y mentiras.
Nos centraremos en una dieta equilibrada incluyendo una diversidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas, en función de las características de cada persona y de su estilo de vida.
Pocos saben realmente la importancia de la nutrición. Tanto si tenemos deficiencias como si tenemos exceso de determinados grupos de alimentos, nuestra salud está en riesgo. Mantener una correcta nutrición nos permite tener una vida plena y saludable.
Sólo hace falta mirar a Estados Unidos y sus problemas con la nutrición, casi la mitad de las muertes en este pais son debidas a la mala alimentación.
Por esto, una buena alimentación mejorará considerablemente nuestra salud, pero no solo actuará esta, sino que también el ejercicio regular (blog --> http://lifehiit.blogspot.com.es ) el evitar fumar o el alcohol mejorarán nuestro estilo de vida de manera notable.
Por lo que manos a la obra, vamos a ver todo lo que necesita el cuerpo paras sentirse bien.
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